Strategi Mengelola Marah agar Tidak Berlebihan: Panduan Praktis untuk Emosi yang Lebih Sehat
Pelajari strategi efektif untuk mengelola rasa marah agar tidak berlebihan. Artikel ini membahas langkah-langkah praktis, teknik pengendalian emosi, serta kebiasaan sehat yang membantu menjaga keseimbangan mental. Rasa marah adalah emosi yang wajar, muncul sebagai bentuk respons terhadap situasi yang dianggap tidak adil, menyakitkan, atau mengancam. Namun, ketika kemarahan dibiarkan tanpa kendali, dampaknya bisa merugikan—baik bagi…